为了普及和宣传心理健康知识，提升学生的心理品质，2022年4月25日下午14:20，上海市大众工业学校申请的上海12355“青春守护者公益课程”----“做最好的自己”在云端准时开始。本次活动邀请的专家是12355志愿者讲师、正高级讲师、上海首届学校心理专家郭顺清老师，参与的学生为信息工程系部分学生。

“做最好的自己”是学校心理健康活动月“心晴向未来”系列活动之一，本次活动以发展性心理健康教育与积极心理学理念为导向，结合青少年现阶段的心理困扰和困扰产生的原因，以讲座的方式开展。本次活动包含“幸福公式和自发行动”、“注意的规律和时间管理”、“疫情期间，每个人能做点什么”三个主题。活动中，郭老师理论联系实践，阐述了“幸福公式”的理论内涵，启发同学们在面对疫情当下的不确定性时，以“幸福公式”为指引产生积极的自发行动，根据实际情况规划“幸福行动”。面对网课学习中的干扰项，郭老师从“注意”的规律着手，结合一系列的心理学实验，带着同学们了解了刺激驱动、目的指向、习得性无助对于学习和个人发展的影响，建议同学们在不确定的环境下做确定的事，以目标为依据，管理好时间和注意力，提高对无助的免疫力。活动在“茶卡”的旅行日记视频中落下帷幕，郭老师建议同学们做力所能及的事，学会信任、懂得感恩，用理解和支持传递善意和温暖。

本次活动立足于理论联系实际、思想落实行动，在启发和互动中帮助学生觉察思考，梳理认知、拓宽视角、提升互助自助意识和能力，对学生的健康成长有积极意义。

                                                学生处

                                            2022年4月26日